身心鬆一鬆 今個月,中心特別邀請了瑜珈樂來我們中心教授椅子瑜珈˳ 呼氣˴吸氣;拉緊˴放鬆,導師認真指導,老友記們認真聆聽,一個動作接一個動作˳完成所有動作後,長者們一起閉上眼睛,深呼吸,靜下來,令身心達到一個平和˳活動後,老友記們都反映很 返回
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